Эмоциональное выгорание может ускоряться в летние месяцы вопреки общему убеждению, что в теплое время года причин грустить у россиян меньше, чем осенью или зимой. В таких случаях важно отслеживать симптомы выгорания и вовремя обращаться к специалистам, рассказала ТАСС эксперт рынка НТИ “Хелснет”, директор Центра психологии Самарского государственного медицинского университета (СамГМУ) Елена Мазанкина.
“Эмоциональное выгорание, к сожалению, не берет отпуск на лето. Да, существует распространенное мнение, что летом люди расслабляются и отдыхают, но на самом деле эмоциональное выгорание в этот период встречается достаточно часто, а иногда даже усугубляется. Просто его симптомы могут быть менее очевидными, маскируясь под “летнюю усталость” или хандру”, – отметила она в разговоре с ТАСС.
Развитие у людей выгорания в теплые и солнечные месяцы эксперт связала с накопившимися нерешенными задачами и усталостью. Летний отпуск в этой ситуации рассматривается в качестве спасения от проблемы, но на него, как правило, возлагаются слишком большие надежды: быстрое восстановление за несколько недель не всегда возможно. Растущую неудовлетворенность могут усугубить плохая погода в поездке, проблемы в дороге и неспособность полностью отключиться от рабочих задач.
“Есть стереотипное мнение, что лето – это время активности, встреч с друзьями, поездок. Если человек не вписывается в эту идеальную картинку, он может испытывать чувство вины и неполноценности, что способствует выгоранию. Также отпуск сопровождается дополнительными финансовыми затратами, что усиливает напряжение. Не стоит забывать, что жаркая погода сама по себе может вызывать физическую усталость и раздражительность, снижая способность справляться со стрессом. При этом во многих профессиональных областях летний период – это пик активности, что приводит к повышенной нагрузке и риску выгорания”, – добавила Мазанкина.
Источник: ТАСС
Свежие комментарии