Обезопасить колени на огороде можно, надевая защитные накладки, сообщила врач по лечебной физкультуре НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н. Н. Приорова, профессор Ирина Героева.
«Каждые час-полтора делайте перерывы в работе. То есть пропололи грядку за час, а затем 10—15 минут отдохните. Необходимо также как можно чаще менять виды работ или рабочую позу. Чередовать прополку грядок с поливом или обрезкой, например, деревьев. Это позволит перераспределить нагрузку на различные мышечные группы», — посоветовала эксперт.
Ранее ведущий эксперт сегмента «Превентивная медицина» рынка НТИ «Хелснет» Андрей Мартюшев-Поклад в беседе с RT напомнил, что усердная работа в огороде может спровоцировать проблемы со здоровьем.
Источник: Russia Today
Свежие комментарии