Источник: ТАСС
Активное проявление у россиян симптомов сезонной депрессии (сезонного аффективного расстройства, САР) может начаться в октябре и продолжиться до февраля из-за сокращения светового дня и других факторов. Ее признаками могут быть в том числе избегание общения и потеря интереса к привычным занятиям, сообщила ТАСС директор Центра психологии СамГМУ, эксперт рынка Национальной технологической инициативы (НТИ) HealthNet (Хелснет) Елена Мазанкина.
Она отметила, что факторами, влияющими на развитие САР, выступают не только увеличение продолжительности темного времени суток, но и дефицит микроэлементов, а также сезонный рост заболеваемости гриппом и ОРВИ. При этом существуют и менее распространенные весенние и летние формы САР.
«Наибольший пик САР в том числе в России наблюдается в октябре-феврале, когда световой день короткий, что вызывает снижение настроения, энергии и может привести к депрессии. <…> Человек может избегать общения, стремиться к социальной изоляции. У него пропадает желание делать привычные вещи, повышается аппетит, особенно в отношении углеводов и сладкого. Важные симптомы — это ощущение постоянной усталости, истощения, даже если сон не нарушен. Маркерами также могут выступать сниженное настроение, постоянная грусть, апатия или даже раздражительность, падение продуктивности», — сказала Мазанкина.
Свежие комментарии